2020-03-16から1日間の記事一覧
■2020/03/16 胸・脚 ベンチプレス107.5kg×8、107.5㎏×5、107.5㎏×5、107.5㎏×4107.5㎏×2 インクラインダンベルプレス29.5㎏×10、29.5㎏×8、29.5㎏×8 スクワット自重×30、20㎏×12、65㎏×8、65㎏×8、65㎏×8、65㎏×6、65㎏×4 インクラインダンベルプレスの1セッ…
■2020/03/16 胸・脚 ベンチプレス107.5kg×8、107.5㎏×5、107.5㎏×5、107.5㎏×4107.5㎏×2 インクラインダンベルプレス29.5㎏×10、29.5㎏×8、29.5㎏×8 スクワット自重×30、20㎏×12、65㎏×8、65㎏×8、65㎏×8、65㎏×6、65㎏×4 インクラインダンベルプレスの1セッ…