2020-03-24から1日間の記事一覧
■2020/03/23 胸・脚 ベンチプレス110㎏×6、110㎏×4、110㎏×3、110㎏×3110㎏×1 インクラインダンベルプレス31.8㎏×8、31.8㎏×8、31.8㎏×8 スクワット自重×30、20㎏×12、67.5㎏×8、67.5㎏×867.5㎏×8、67.5㎏×5、67.5㎏×4 110㎏が、8回狙いのところ6回どまりで…
■2020/03/23 胸・脚 ベンチプレス110㎏×6、110㎏×4、110㎏×3、110㎏×3110㎏×1 インクラインダンベルプレス31.8㎏×8、31.8㎏×8、31.8㎏×8 スクワット自重×30、20㎏×12、67.5㎏×8、67.5㎏×867.5㎏×8、67.5㎏×5、67.5㎏×4 110㎏が、8回狙いのところ6回どまりで…