■2020/08/05 脚・肩 スクワット自重×30、20㎏×12、82.5㎏×8、82.5㎏×882.5㎏×5 ボックススクワット80㎏×10、80㎏×10 インクラインサイドレイズ②9.1㎏×6、6.8㎏×15、6.8㎏×13、6.8㎏×116.8㎏×11 インクラインリバースグリップショルダープレス18.1㎏×13、18.1…