■2020/08/12 脚 スクワット自重×30、20㎏×12、85㎏×8、85㎏×585㎏×3 ボックススクワット85㎏×10、85㎏×10、85㎏×10 スクワットからのボックススクワット。 そのあと思い付きで、ジャンプするランジを20回×3セット。 ゴールドジム(GOLD'S GYM) グルタミンパウ…
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