■2020/08/18 胸・脚 ベンチプレス115㎏×7、115㎏×6、115㎏×5、115㎏×3115㎏×2 インクラインダンベルプレス38.6㎏×6、38.6㎏×6、38.6㎏×4 スクワット自重×30、20㎏×12、85㎏×8、85㎏×585㎏×4 ボックススクワット90㎏×10、90㎏×10 ベンチプレスは前回に続き115…
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