自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

2020-08-25から1日間の記事一覧

二頭筋に手応え

■2020/08/25 脚・腕 スクワット自重×30、20㎏×12、85㎏×8、85㎏×6、85㎏×4 ボックススクワット90㎏×10、90㎏×10 インクラインダンベルカール9.1㎏×15、9.1㎏×14 インクラインハンマーカール9.1㎏×15、9.1㎏×13 二頭筋のトレーニングを再開して2か月半、手応…