今日は足上げベンチの日でしたが、疲労が溜まっているので急遽オフに。 何となく、ワンアームフレンチプレスをやりました。 ワンアームフレンチプレスいいですね。手軽にやれる感じが。 今後取り入れるかもしれないです。 TOP FILM 可変式ブロックダンベル90…