■2020/11/20 胸・腕 ベンチプレス97.5㎏×8、97.5㎏×8、97.5㎏×897.5㎏×8、97.5㎏×8、97.5㎏×897.5㎏×8、97.5㎏×4 ワンハンドプリーチャーカール9.1㎏×15、9.1㎏×15、9.1㎏×149.1㎏×11 ベンチプレス97.5㎏は8回7セットできました。 6セットクリアで次回プラス…
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