■2020/12/03 胸 ベンチプレス115㎏×6、115㎏×5、115㎏×4115㎏×2、115㎏×2 ベンチプレスのみ。 115㎏×6回をキープ。 肩の痛みが癒えるまで粘って、ベンチと一緒にダンベルプレスとかできるようになれば、復調してくる気がします。 今は我慢ですね。 VENEX(ベ…
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