■2021/01/14 背中 チンニング自重5㎏×10、自重5㎏×6、自重×10自重×7 ハーフデッドリフト125㎏×10、125㎏×10、125㎏×10125㎏×10 ワンハンドダンベルロウ36.3㎏×10、36.3㎏×7、36.3㎏×736.3㎏×4 チンニングは自重+5㎏で10回できたので、休み前のレベルに戻り…
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