■2021/02/09 背中 チンニング自重5㎏×10、自重5㎏×7、自重5㎏×5自重×7、自重×4 ワンハンドダンベルロウ36.3㎏×10、36.3㎏×8、36.3㎏×736.3㎏×6、36.3㎏×5 先週から何故か腰が不調のため、ハーフデッドはやめときました。 もう年なのかしら。 その代わりチン…
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