■2021/02/15 胸・腕 ベンチプレス110㎏×8、110㎏×7、110㎏×3110㎏×3、110㎏×3 ワンハンドプリーチャーカール11.3㎏×14、11.3㎏×10、11.3㎏×811.3㎏×7 ベンチプレスは110㎏8回2セットがなかなかクリアできないので、もう見切りを付け、次回は6回2セットの重量…
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