自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

2021-02-23から1日間の記事一覧

ベンチプレス、二頭筋

■2021/02/22 胸・腕 ベンチプレス112.5㎏×6、112.5㎏×6、112.5㎏×2112.5㎏×2、112.5㎏×2、112.5㎏×2 ワンハンドプリーチャーカール11.3㎏×15、11.3㎏×12、11.3㎏×1111.3㎏×8、11.3㎏×7 今回からベンチプレスはクリア条件を6回2セットに変更。 112.5㎏はギリ…