■2021/02/22 胸・腕 ベンチプレス112.5㎏×6、112.5㎏×6、112.5㎏×2112.5㎏×2、112.5㎏×2、112.5㎏×2 ワンハンドプリーチャーカール11.3㎏×15、11.3㎏×12、11.3㎏×1111.3㎏×8、11.3㎏×7 今回からベンチプレスはクリア条件を6回2セットに変更。 112.5㎏はギリ…
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