自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

2021-03-01から1日間の記事一覧

足上げベンチプレス、三頭筋

■2021/02/28 胸・腕 足上げベンチプレス105㎏×7、105㎏×5、105㎏×3105㎏×3、105㎏×2 プルオーバーエクステンション11.3㎏×15、11.3㎏×12、11.3㎏×711.3㎏×6 ケーブルプレスダウン27.2㎏×15、27.2㎏×11、27.2㎏×927.2㎏×6 足上げベンチ、8回2セットには程遠い…