■2021/05/06 胸・腕 ベンチプレス102.5㎏×8、102.5㎏×8、102.5㎏×8102.5㎏×5、102.5㎏×5 ワンハンドプリーチャーカール13.6㎏×11、13.6㎏×8、13.6㎏×513.6㎏×3、9.1㎏×10 また腰を痛めてしまい、ここ2週間筋トレを休んでいました。 今日から再開です。 腰を…
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