■2021/05/12 背中 チンニング自重6.25㎏×10、自重6.25㎏×7、自重6.25㎏×6自重×10、自重×6、自重×4 ワンハンドダンベルロウ40.8㎏×8、40.8㎏×6、40.8㎏×540.8㎏×4 腰に不安があるため、ハーフデッドはスキップ。 その分、チンニングを多めにやりました。 国産…
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