■2021/05/13 肩 インクラインサイドレイズ7.9㎏×15、7.9㎏×15、7.9㎏×127.9㎏×10 リアレイズ24.9㎏×15、24.9㎏×11、24.9㎏×10 ケーブルアップライトロー29.5㎏×15、29.5㎏×15、29.5㎏×1229.5㎏×10 ケーブルフロントレイズ15.9㎏×11、15.9㎏×10、15.9㎏×815.9…
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