■2021/05/17 胸・腕 ベンチプレス107.5㎏×8、107.5㎏×8、107.5㎏×6107.5㎏×3、107.5㎏×2 プルオーバーエクステンション13.6㎏×11、13.6㎏×8、13.6㎏×613.6㎏×4 ケーブルプレスダウン28.4㎏×13、28.4㎏×10、28.4㎏×628.4㎏×6 ベンチプレスは107.5㎏8回2セット…
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