■2021/06/01 胸・腕 ベンチプレス95㎏×12、95㎏×12、95㎏×1095㎏×7、95㎏×6、60㎏×1360㎏×13、60㎏×13 プルオーバーエクステンション13.6㎏×12、13.6㎏×8、9.1㎏×159.1㎏×10 ケーブルプレスダウン28.4㎏×9、28.4㎏×8、28.4㎏×728.4㎏×5 ベンチプレスは思い付…
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