■2021/06/19 胸・腕 足上げベンチプレス110kg×6、110kg×6、110kg×3110kg×2、110kg×2 ベンチプレス（半円パッド）77.5㎏×12、77.5kg×12、77.5kg×8 ディップス自重×15、自重×15、自重×8 足上げベンチ、110㎏6回2セットをクリア。 ダメな気がしていたので、クリ…

■2021/06/18 背中 チンニング自重7.5kg×9、自重7.5㎏×7、自重7.5㎏×5自重×10 シュラッグ97.5kg×10、97.5㎏×10、97.5kg×1097.5kg×10 シーテッドロウ31.8kg×12、31.8kg×12、31.8kg×1231.8kg×10、31.8kg×8、31.8kg×1031.8kg×9 自作のシーテッドロウ、今回が3回…