■2021/06/27 胸 足上げベンチプレス112.5㎏×6、112.5㎏×3、112.5㎏×2112.5㎏×2、112.5㎏×2 ベンチプレス（半円パッド）80㎏×10、80㎏×6、80㎏×10 足上げベンチプレスは、112.5㎏6回2セットが失敗。 次回ダメなら設定を変えます。 ゴールドジム(GOLD`S GYM) …

■2021/06/25 背中 チンニング自重7.5kg×10、自重7.5㎏×8、自重7.5kg×5自重×10 シュラッグ100kg×10、100kg×10、100kg×10100kg×7 シーテッドロウ32.9kg×12、32.9kg×12、32.9kg×1032.9kg×7、27.2kg×12、27.2kg×1227.2㎏×9、22.7kg×15、22.7kg×1522.7kg×15、22.7…