自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

その他

我が家のホームジムについて

本日は我が家のホームジムについて書いてみます。 ホームジムを検討されている方の参考になればうれしいです。 ■トレーニングルームについて まず、部屋の広さは6畳。 6年前に木造一戸建を新築しましたが、トレーニングルームありきで建てました。そしてそ…

足上げベンチプレスはお休み

今日は足上げベンチの日でしたが、疲労が溜まっているので急遽オフに。 何となく、ワンアームフレンチプレスをやりました。 ワンアームフレンチプレスいいですね。手軽にやれる感じが。 今後取り入れるかもしれないです。 TOP FILM 可変式ブロックダンベル90…

筋トレせずランニング

昨日はランニングをしました。たったの2キロですけど。 年末ぐらいから左手首が痛くそれが最近少し悪化したので、今週の筋トレは中止にして、そのかわりランニングをしました。 ランニングってどうなんですかね?例えばボディビルダーでランニングしてる人は…