2020-03-26 ベントオーバーロウ、いい感じ 背中 ■2020/03/24 背中 チンニング自重×7、自重×6、自重×4、自重×3 ベントオーバーロウ72.5㎏×10、72.5㎏×10、72.5㎏×7、72.5㎏×6 ワンハンドダンベルロウ27.2㎏×10、27.2㎏×10、27.2㎏×6、27.2㎏×627.2㎏×6、27.2㎏×4 ベントオーバーロウ、前回よりも集中して、ストレッチと収縮を意識してできました。72.5㎏を10回2セットできてよかった。