■2020/03/25 胸
- 足上げベンチプレス
87.5㎏×10、87.5㎏×10、87.5㎏×10、87.5㎏×10
87.5㎏×10
補助種目として足上げベンチプレスをやっています。ベンチプレッサーの方々が「足上げベンチはいい」と言うのをよく聞くので、最近取り入れました。いや、正確に言うと、これまで何度か取り入れてきました。
ただ正直なところ、今のところ私は、足上げベンチが自分にとって良いのか悪いのかよくわからないです。普通のベンチプレスと、足上げベンチとの相乗効果でパワーは付くはずですが、これまであまり効果が出た感覚がないです。
ではなぜ最近またやりはじめたか。それは単純に、マンネリ打破と、今度こそは劇的な効果がでるのでは？という期待からです。
ということで、しばらく足上げベンチは続けます。
