■2020/07/04 胸・腕
- 足上げベンチプレス
100㎏×10、100㎏×10、100㎏×10、100㎏×6
100㎏×6 - インクラインダンベルカール
9.1㎏×13、9.1㎏×10 - インクラインハンマーカール
6.8㎏×15、6.8㎏×15 - プルオーバーエクステンション
9.1㎏×15、9.1㎏×15
足上げベンチ、100㎏が10回3セットできました！
次回から102.5㎏にアップします。
97.5㎏が10回3セットできて100㎏にアップしたのが6月5日なので、1か月かけてようやく次のステップに上がれます。うれしい！
