■2020/08/05 脚・肩
- スクワット
自重×30、20㎏×12、82.5㎏×8、82.5㎏×8
82.5㎏×5 - ボックススクワット
80㎏×10、80㎏×10 - インクラインサイドレイズ②
9.1㎏×6、6.8㎏×15、6.8㎏×13、6.8㎏×11
6.8㎏×11 - インクラインリバースグリップショルダープレス
18.1㎏×13、18.1㎏×9 - インクラインフロントレイズ
6.8㎏×12、6.8㎏×10 - リアレイズ
15.9㎏×15、15.9㎏×15、15.9㎏×15
相変わらず前腕が痛いです。特に左。
リストラップが無いと生きていけないです。
これはいつか治るのだろうか。
