腕のトレーニング、ブログにアップするの忘れてた

■2020/08/08 腕

1. インクラインダンベルカール
   9.1㎏×15、9.1㎏×12
2. インクラインハンマーカール
   9.1㎏×12、9.1㎏×8
3. プルオーバーエクステンション
   11.3㎏×14、11.3㎏×9、6.8㎏×15、6.8㎏×15

3日前の腕のトレーニング、ブログにアップするのを忘れてました。

もっと追い込みたいが、オーバーワークにならないよう、気を付けながらやってます。

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