スクワット、ボックススクワット、ランジ

 ■2020/08/12 脚

1. スクワット
   自重×30、20㎏×12、85㎏×8、85㎏×5
   85㎏×3
2. ボックススクワット
   85㎏×10、85㎏×10、85㎏×10

スクワットからのボックススクワット。

そのあと思い付きで、ジャンプするランジを20回×3セット。

ゴールドジム(GOLD'S GYM) グルタミンパウダー 500g

腕もやりたかたけど、疲れていたので終了しました。