肩のトレーニングのみ

■2020/08/19 肩

1. インクラインサイドレイズ①
   9.1㎏×12、9.1㎏×11
2. インクラインサイドレイズ②
   9.1㎏×7、6.8㎏×15、6.8㎏×15
3. インクラインリバースグリップショルダープレス
   18.1㎏×14、18.1㎏×7
4. インクラインフロントレイズ
   6.8㎏×11、6.8㎏×7
5. リアレイズ
   18.1㎏×15、18.1㎏×12、18.1㎏×9

肩のトレーニングのみで終了。

腕もやりたかったけど、疲れちゃいました。

夏バテか？

今夏の酷暑には本当に注意しないといけないですね。

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