肩のトレーニングのみ

■2020/09/02 肩

1. インクラインサイドレイズ②
   9.1㎏×8、9.1㎏×4、6.8㎏×15、6.8㎏×15
   6.8㎏×12
2. インクラインリバースグリップショルダープレス
   18.1㎏×15、18.1㎏×10
3. インクラインフロントレイズ
   6.8㎏×15、6.8㎏×10
4. リアレイズ
   18.1㎏×15、18.1㎏×12、18.1㎏×11

今日は肩のトレーニングのみでした。

面倒くさいので明日以降に回そうと思いましたが、気合いでやりました。

自分を褒めてあげたいです。

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