■2020/09/10 胸
- 足上げベンチプレス
102.5㎏×10、102.5㎏×10、102.5㎏×8、102.5㎏×6
102.5㎏×5
今日は足上げベンチのみ。
なかなか3セット目が10回できない。どうしたものか。
ただ、足上げベンチの効果は出てきていると思います。
脚の支えがなく、かなり不安定な状態で挙上するわけなので、上半身の力がモロに試されます。
ベンチプレスが順調に伸びているのも（最近はちょっと停滞気味ですが）、足上げベンチの甲斐あり、上半身が安定して力を発揮できているからだと思います。
引き続き頑張ります。
