■2020/09/15 胸・肩
- ベンチプレス
115㎏×7、115㎏×6、115㎏×5、115㎏×3
115㎏×2 - インクラインダンベルプレス
31.8㎏×10、31.8㎏×10、31.8㎏×10 - ダンベルショルダープレス
13.6㎏×15、13.6㎏×15、13.6㎏×15 - インクラインサイドレイズ②
6.8㎏×15、6.8㎏×15、6.8㎏×12 - インクラインリバースグリップバーベルプレス
30㎏×15、30㎏×15、30㎏×15 - リアレイズ
18.1㎏×15、18.1㎏×13、18.1㎏×12
今回もベンチプレスは7回でした。しかも7回目はかなりギリギリ。
う~~ん。
唸っちゃいますね。
明らかに壁になっています。
そろそろ、この壁を打破するための具体的なアクションをとる時期なのかもしれません。