肩の痛み

■2020/10/10 胸・腕

1. インクラインダンベルプレス
   31.8㎏×10、31.8㎏×10、31.8㎏×10
   31.8㎏×10
2. インクラインダンベルフライ
   22.7㎏×10、22.7㎏×8
3. クローズグリップベンチプレス
   20㎏×20、60㎏×8、60㎏×7
   60㎏×7

若干肩が痛いです。

ダンベルプレスをやると、左の三頭筋中部の付け根が痛むので、ダンベルフライに切り替えました。 

Body-Solid SH22M/L ショルダーホーン ミディアム/ラージ