自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

脚のトレーニングのみ

■2020/10/20 脚

  1. スクワット
    自重×30、20㎏×12、87.5㎏×8
    87.5㎏×6、87.5㎏×4
  2. ボックススクワット
    90㎏×10、90㎏×10

脚のトレーニングのみで終了。

今日は疲れました。