■2020/11/03 胸・腕
- ベンチプレス
115㎏×6、115㎏×5、115㎏×4
115㎏×3、115㎏×3 - プルオーバーエクステンション
9.1㎏×12、9.1㎏×12、9.1㎏×12
9.1㎏×12 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×10、27.2㎏×7、27.2㎏×7
ベンチプレス115㎏が6回。前回より1回アップ。
5セット目も3回、前回比＋2回。
一応復調しつつあるのかもしれません。
このまま頑張ります。
■2020/11/03 胸・腕
ベンチプレス115㎏が6回。前回より1回アップ。
5セット目も3回、前回比＋2回。
一応復調しつつあるのかもしれません。
このまま頑張ります。