■2020/11/16 胸・肩
- ベンチプレス
115㎏×6、115㎏×4、115㎏×3
115㎏×2、115㎏×1 - インクラインサイドレイズ
9.1㎏×12、9.1㎏×8、6.8㎏×16
6.8㎏×15 - トップサイドサイドレイズ
9.1㎏×15、9.1㎏×13、9.1㎏×12 - リアレイズ
20.4㎏×13、20.4㎏×11、20.4㎏×10 - ケーブルフロントレイズ
9.1㎏×15、9.1㎏×14、9.1㎏×13
9.1㎏×14、9.1㎏×14、9.1㎏×10
ベンチプレス115㎏、今日は6回できました（前回比＋1回）。
2か月前は毎回安定して7回できていたので、まだまだです。
