■2020/11/20 胸・腕
- ベンチプレス
97.5㎏×8、97.5㎏×8、97.5㎏×8
97.5㎏×8、97.5㎏×8、97.5㎏×8
97.5㎏×8、97.5㎏×4 - ワンハンドプリーチャーカール
9.1㎏×15、9.1㎏×15、9.1㎏×14
9.1㎏×11
ベンチプレス97.5㎏は8回7セットできました。
6セットクリアで次回プラス2.5㎏なので、次回は100㎏です。
90㎏から始めてここまで来ましたが、そろそろ厳しい気がします。
■2020/11/20 胸・腕
ベンチプレス97.5㎏は8回7セットできました。
6セットクリアで次回プラス2.5㎏なので、次回は100㎏です。
90㎏から始めてここまで来ましたが、そろそろ厳しい気がします。