■2020/11/25 胸・腕
- ベンチプレス
115㎏×6、115㎏×5、115㎏×3
115㎏×2、115㎏×2 - プルオーバーエクステンション
11.3㎏×12、11.3㎏×8、11.3㎏×8
11.3㎏×7 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×12、27.2㎏×9、27.2㎏×7
27.2㎏×7
昨日、左肩、両前腕に鍼を打ってもらいました。
1日たって、まだ効果のほどは実感できないです。むしろ少し痛みが増したか?
1回だけじゃわからないですよね。
また明日、明後日にでも行こうと思います。