■2020/12/8 胸・腕
- ベンチプレス
115㎏×4、115㎏×4、115㎏×3
115㎏×1、115㎏×2 - プルオーバーエクステンション
11.3㎏×13、11.3㎏×12、11.3㎏×8
11.3㎏×6 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×13、27.2㎏×11、27.2㎏×8
27.2㎏×5
ベンチプレスはまた不調。115㎏が4回しかあがらず。
調子が上向くまで、引き続き我慢ですね。
■2020/12/8 胸・腕
ベンチプレスはまた不調。115㎏が4回しかあがらず。
調子が上向くまで、引き続き我慢ですね。