■2020/12/16 背中
- チンニング
自重5㎏×10、自重5㎏×6、自重×10
自重×6 - ハーフデッドリフト
120㎏×10、120㎏×10、120㎏×10
120㎏×10 - ワンハンドダンベルロウ
36.3㎏×10、36.3㎏×9、36.3㎏×6
36.3㎏×4
1年前の記録を見返したら、チンニングは自重で3回しかできませんでした。
苦手だったのもありますが、それにしても異常なほどできなかったです。
それがこの1年で、自重に5㎏の重りをぶら下げて10回出来るまで成長しました。
これは嬉しいですね。
これからも地道にがんばります。
