■2021/01/05 胸・腕
- ベンチプレス
102.5㎏×6、102.5㎏×6、102.5㎏×5
102.5㎏×4、102.5㎏×4 - ワンハンドプリーチャーカール
9.1㎏×15、9.1㎏×12、9.1㎏×9
9.1㎏×6
今日から筋トレを再開しました。
前回が12月17日だったので、半月以上空いてしまいました。
左肩・前腕の痛みを改善すべく思い切って休みました。
正直なところ、状態はあまり変わっていませんが、いつまでも休むわけにはいかないので今日から再開です。
ベンチプレス、かなり弱ってますね。今日はリハビリ程度です。
これからまた頑張ります。