チンニングは復活

■2021/01/14 背中

1. チンニング
   自重5㎏×10、自重5㎏×6、自重×10
   自重×7
2. ハーフデッドリフト
   125㎏×10、125㎏×10、125㎏×10
   125㎏×10
3. ワンハンドダンベルロウ
   36.3㎏×10、36.3㎏×7、36.3㎏×7
   36.3㎏×4

チンニングは自重＋5㎏で10回できたので、休み前のレベルに戻りました。

いい感じです。

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