2021-01-31 チンニング、他 背中 ■2021/01/31 背中 チンニング自重5㎏×10、自重5㎏×7、自重5㎏×4自重×6 ハーフデッドリフト130㎏×10、130㎏×10、130㎏×10130㎏×6 ワンハンドダンベルロウ36.3㎏×10、36.3㎏×8、36.3㎏×636.3㎏×4 腰に疲労がたまっている感覚があったので、様子を見ながらのトレーニングでした。 特にハーフデッド。 そろそろ整体に行きます。 ゴールドジム(GOLD`S GYM) ブラックレザーベルト G3367 M 【初心者~中級者】 背当てパッド付 腰 体幹 補助 スクワット ベンチプレス シーテッドローイング ラットプルダウン 【ゴールドジム正規品 ゴールドジムトレーナー愛用】 トレーニングベルト メディア: スポーツ用品