■2021/02/08 胸・腕
- ベンチプレス
110㎏×8、110㎏×5、110㎏×4
110㎏×3、110㎏×4 - プルオーバーエクステンション
11.3㎏×15、11.3㎏×9、11.3㎏×8
11.3㎏×7 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×13、27.2㎏×9、27.2㎏×8
27.2㎏×7
1週間ぶりの胸トレーニング。
110㎏で8回あがりました。前回比+1回。
少し間隔が空いたことが、今回は功を奏したのかもしれないです。
■2021/02/08 胸・腕
1週間ぶりの胸トレーニング。
110㎏で8回あがりました。前回比+1回。
少し間隔が空いたことが、今回は功を奏したのかもしれないです。