2021-02-09 チンニング、他 背中 ■2021/02/09 背中 チンニング自重5㎏×10、自重5㎏×7、自重5㎏×5自重×7、自重×4 ワンハンドダンベルロウ36.3㎏×10、36.3㎏×8、36.3㎏×736.3㎏×6、36.3㎏×5 先週から何故か腰が不調のため、ハーフデッドはやめときました。 もう年なのかしら。 その代わりチンニング、ワンハンドロウを1セット多めにやりました。 ゴールドジム(GOLD`S GYM) ブラックレザーベルト G3367 M 【初心者~中級者】 背当てパッド付 腰 体幹 補助 スクワット ベンチプレス シーテッドローイング ラットプルダウン 【ゴールドジム正規品 ゴールドジムトレーナー愛用】 トレーニングベルト メディア: スポーツ用品