■2021/02/12 胸・腕
- 足上げベンチプレス
102.5㎏×8、102.5㎏×8、102.5㎏×3
102.5㎏×4、102.5㎏×3 - プルオーバーエクステンション
11.3㎏×15、11.3㎏×11、11.3㎏×9
11.3㎏×5 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×14、27.2㎏×10、27.2㎏×7
27.2㎏×6
足上げベンチ、102.5㎏8回2セットあがったので、次回は105㎏です。
昨年9月の記録を見ると、102.5㎏を10回2セット余裕であげています。
早くこのレベルに戻りたいですね。
