■2021/02/15 胸・腕
- ベンチプレス
110㎏×8、110㎏×7、110㎏×3
110㎏×3、110㎏×3 - ワンハンドプリーチャーカール
11.3㎏×14、11.3㎏×10、11.3㎏×8
11.3㎏×7
ベンチプレスは110㎏8回2セットがなかなかクリアできないので、もう見切りを付け、次回は6回2セットの重量に切り替えようと思います。
110㎏からスタートするか、112.5㎏からスタートするか、迷います。
■2021/02/15 胸・腕
ベンチプレスは110㎏8回2セットがなかなかクリアできないので、もう見切りを付け、次回は6回2セットの重量に切り替えようと思います。
110㎏からスタートするか、112.5㎏からスタートするか、迷います。