自宅で筋トレ!ホームジム日記

日々のホームトレーニングの内容を記録しています

スクワット

■2021/02/16 脚

  1. スクワット
    自重×20、20㎏×12、85㎏×5
    85㎏×4、85㎏×2
  2. ボックススクワット
    97.5㎏×10、97.5㎏×10

腰の違和感で脚の運動を避けていたため、久しぶりのスクワット。

肩もやるつもりが、やる気が出ず、これで終了。