■2021/03/05 胸・腕
- 足上げベンチプレス
100㎏×7、100㎏×7、100㎏×7
100㎏×6、100㎏×5 - プルオーバーエクステンション
11.3㎏×15、11.3㎏×12、11.3㎏×9
11.3㎏×11 - ケーブルプレスダウン
27.2㎏×15、27.2㎏×12、27.2㎏×9
27.2㎏×7
足上げベンチは今回から7回2セット狙い。
105㎏はクリアしたいですけど、そううまくいくかどうか。
■2021/03/05 胸・腕
足上げベンチは今回から7回2セット狙い。
105㎏はクリアしたいですけど、そううまくいくかどうか。