二頭筋のトレーニングのみ

■2021/03/08 腕

1. ワンハンドプリーチャーカール
   11.3㎏×15、11.3㎏×12、11.3㎏×11
   11.3㎏×10、11.3㎏×7

忙しくて今日は筋トレできないと思いましたが、気合いで二頭筋だけやりました。

やってよかったです。

Gymmage アームブラスター (赤)